Kallt ute.

I skrivande stund så visar min termometer på balkongen 11 grader celsius, inte så himla häftigt varmt så nu blir det en frukost och sedan ska jag se om det ens är möjligt att gå ut och gå utan att frysa.

Här kommer bjäfs ifrån gårdagen.


Frukost

3 x ägg, ~200g.
Grädde 40%, ~25g.
Bacon, ~70g.
Tomat, ~75g.
Peppar, salt.


Total energimängd samt makronutrientfördelning (P / C / F): 726 kcal, 38/4/63.


Middag

2 x Texas Country Hill-korv, ~200g.
Bacon, ~70g.
Curryklet sedan gårdagen, ~50g.


Total energimängd samt makronutrientfördelning (P / C / F): 876 kcal, 44/8/78.


Efterrätt

100g jordnötssmör.
100g mörk choklad, 86% kakao.
120g crème fraîche 34%.
Lite rivet apelsinskal.



Total energimängd samt makronutrientfördelning (P / C / F): 1637 kcal, 32/37/149.

Denna efterrätt blev misslyckad då jag råkade värma på choklad/crème fraîche-blandningen så fettet separerade (sweet misery), men i alla fall, slängde in den i frysen så den stelnade och smetade sedan på jordnötssmöret och den blev faktiskt god.

Eftersom jag bara tog ungefär en tiondel av den så fick jag såklart inte i mig all energi från den.

Total energimängd samt makronutrientfördelning från den bit jag tog (P / C / F): 163 kcal, 3/4/15.

Dagens måltider blev väl inte allt för häftiga, otroligt exotisk middag också =3 men det gör inte så mycket, smakade väl gjorde det.

Total energimängd över hela dagen samt makronutrientfördelning (P / C / F): 1765 kcal, 85/16/156.

Ska nog sluta räkna energimängd i min mat om några dagar, men kommer nog säkert uppdatera bloggen med vad jag äter ändå bara att jag utelämnar viss data.

Laters!